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三明治的做法 让你每个早晨都元气满满

来源:99健康网 发布时间:2017-04-19
摘要:三明治虽然是从西方传过来的一种 食物, 但是却受到了我国人民群众的广泛欢迎。特别是对于生活节奏快,工作压力大的白领朋友来说,三明治是他们的...

  三明治虽然是从西方传过来的一种食物,但是却受到了我国人民群众的广泛欢迎。特别是对于生活节奏快,工作压力大的白领朋友来说,三明治是他们的生活当中不可或缺的好伙伴。三明治的做法非常简单,但营养价值和口感却一点不马虎。今天小编传授给大家六种三明治的做法,马起来这一周的早餐就不愁啦!这六种三明治的做法,上班族和学生党一定不容错过!

三明治的做法有哪些 如何做早餐三明治 三明治有哪些做法

  1、培根三明治的做法

  所需食材:土司2片、鸡蛋1个、白糖、西红柿、黄瓜、培根适量、芝士一片、草莓酱适量。

  制作步骤:
  (1)把西红柿切成片,黄瓜切成片。

  (2)培根放进锅中,煎至金黄,香味溢出,即可盛出。

  (3)准备好碗,打入一个鸡蛋,然后直接倒入锅中,煎至8成熟,盛出。

  (4)准备2块土司,放在锅里稍微煎一下,取出其中一块,裹上草莓酱,涂抹均匀,再放上一片芝士,黄瓜片,加入煎好的培根,再加上一些番茄片、草莓酱和煎好的鸡蛋。另一片土司涂抹上草莓酱,覆盖在鸡蛋上,三明治就做好了。

  2、火腿蛋三明治的做法

  所需食材:吐司3片、火腿2片、盐、油适量、鸡蛋1个、西红柿片3片、生菜3片、蛋黄酱、黑胡椒粉适量。

  制作步骤:
  (1)锅中刷油,打入鸡蛋,加入适量盐和黑胡椒粉,鸡蛋煎熟取出备用;

  (2)生菜洗净,西红柿切片,火腿切片;

  (3)吐司片均匀地抹上蛋黄酱,放上生菜叶,放上西红柿片,再放上一片抹上蛋黄酱的吐司片;

  (4)放上煎好的鸡蛋,放上火腿片,盖上最后一片涂好蛋黄酱的吐司片;

  (5)切四份,装盘食用。

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  3、松软花生酱三明治的做法

  所需食材:三明治切片100g 、花生酱适量、蓝莓炼乳适量。

  制作步骤:
  (1)将一片切片放在三明治模具上,抹上花生酱,盖上另一片面包;

  (2)合上三明治模具压制;

  (3)平底锅置于文火上,不用加油什么的,慢慢烤制即可;

  (4)烤到两面金黄装出来,淋上蓝莓炼乳,香甜可口的三明治就做好啦。

  4、迷你土豆三明治的做法

  所需食材:小面包1个、土豆2片、火腿1片、沙拉酱适量。

  制作步骤:
  (1)把面包切片后压出心型;

  (2)土豆和火腿切片压出心型,油锅煎熟;

  (3)拿一片面包,上面抹沙拉酱,盖一片土豆,土豆上抹沙拉酱;

  (4)再盖上火腿,火腿上抹沙拉酱,再盖上一片上下都抹沙拉酱的面包片即可。

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  5、水果沙拉三明治的做法

  所需食材:面包片2片、沙拉酱、蓝莓酱适量、西瓜1片。

  制作步骤:
  (1)在一片面包片上涂上蓝莓酱,另一片面包片上图上沙拉酱;

  (2)把西瓜放在涂有沙拉酱的一片面包片上。

  (3)把涂有蓝莓酱的面包片合上;

  (4)切成四等份即可。

  6、金枪鱼咸蛋口袋三明治的做法

  所需食材:吐司片6片、金枪鱼罐头1/2罐、咸蛋1个、酸黄瓜、洋葱、芥末籽酱、黑胡椒碎、沙拉酱适量。

  制作步骤:
  (1)将适量的洋葱、酸黄瓜切末;金枪鱼罐头控去多余水分;咸蛋用勺碾碎;所有这些放入盆里加适量芥末籽酱、黑胡椒碎、沙拉酱搅拌均匀,成为内馅;

  (2)吐司用擀面杖稍微擀压一下,在中间部位加入适量的内馅;

  (3)再覆盖一片吐司,然后用模具压制,去掉多余的边角即可。

  涨姿势,了解了五花八门的三明治的做法,那你知道三明治是怎么来的么?

  三明治的历史几乎和蛋糕一样古老,只是最初似乎没有一个特定的名字,关于三明治的来历,还有一个有趣的故事呢。

  小伙伴们有没有发现,小编所介绍的这六种三明治的做法有一些共同的特点?没错,那就是方便!三明治的方便之处不仅体现在三明治的做法上面,还体现在三明治便于携带上面。因此小伙伴们以后可以不再日复一日地领着豆浆油条了,口感各异的三明治能给你的早晨带来非凡的享受!

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