首页 新闻 教育 关注 就业创业 青年之声 公益众筹 青年购物 图片

健康

旗下栏目: 旅游 娱乐

夏季解暑喝凉茶 九道凉茶透心凉

来源:99健康网 发布时间:2017-05-17
摘要:夏季喝什么可以解暑, 在民间很多人都会自己煮一些凉茶来清热解暑。那么下面就介绍几种常用的解暑凉茶。 夏季常喝九道解暑凉茶 1.决明子茶 决明子...

  夏季喝什么可以解暑,在民间很多人都会自己煮一些凉茶来清热解暑。那么下面就介绍几种常用的解暑凉茶。

解暑喝什么凉茶 夏天解暑的凉茶 解暑凉茶有哪些

  夏季常喝九道解暑凉茶

  1.决明子茶

  决明子50克炒熟。每次取6~10克沸水冲泡。这道决明子茶最大的功效就是清热解暑,明目止渴。

  2.西瓜皮凉茶

  将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

  3.香兰凉茶

  藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

解暑喝什么凉茶 夏天解暑的凉茶 解暑凉茶有哪些

  4.薄荷凉茶

  薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

  5.二豆饮

  绿豆100克,扁豆50克,白糖适量。将绿豆、扁豆洗净,放入锅内煮至熟烂为度,再加入白糖,凉服。解暑离不开绿豆,那么绿豆为什么能解暑呢?因为绿豆属于清热解毒类药物。绿豆加扁豆清热解暑,健脾化湿。

  6.陈皮茶

  将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

  7.金银花凉茶

  金银花、菊花、山楂各50克,精制蜜100克。制作:金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,蜂蜜缓慢倒入药汁中,拌匀。

  8.鲜藕凉茶

  鲜藕75克,洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下2/3,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉,产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器,以免发黑。

  9.焦大麦茶

  大麦100克。炒熟,饮时取适量,用沸水冲泡即可。夏天用什么解暑呢?焦大麦茶也是不错的选择。这道凉茶具有清暑止渴,益气除烦的效果。

责任编辑:ln_admin
友情链接: 新华网 共青团中央网络影视中心 未来网 中青在线 中国青年网 央视网 东北新闻网 凤凰网 人民网 中国日报网

版权所有:共青团辽宁省委员会宣传教育中心 辽ICP备15014343号

地址:辽宁省沈阳市和平区北四经街28号 邮编:110003